🔥 הקולקציות החדשות כבר כאן! 👟 HOKA, ON, Mizuno, Saucony, ASICS ועוד במחירים מיוחדים 💥 אל תחכו שהמידה שלכם תיגמר!
🔥 הקולקציות החדשות כבר כאן! 👟 HOKA, ON, Mizuno, Saucony, ASICS ועוד במחירים מיוחדים 💥 אל תחכו שהמידה שלכם תיגמר!
🔥 הקולקציות החדשות כבר כאן! 👟 HOKA, ON, Mizuno, Saucony, ASICS ועוד במחירים מיוחדים 💥 אל תחכו שהמידה שלכם תיגמר!
שימו לב - כרגע ניתן לשלם בכרטיס פייטר רק בקניה פיזית בחנות או בהזמנה טלפונית

נעלי ריצה רחבות – המדריך המלא: 2E, 4E, D ומה שביניהם

צוות ארוספורט September 01, 2026

נעלי ריצה רחבות – סולם הרוחב D, 2E ו-4E על נעלי הוקה קליפטון 9 | ארוספורט

זו אולי הטעות הנפוצה ביותר שאנחנו רואים בחנות: אדם נכנס עם נעל במידה 45, מודדים לו את כף הרגל — והאורך שלו הוא של 43.5. הוא לא צריך נעל ארוכה יותר. הוא צריך נעל רחבה יותר.

זה נשמע פעוט, אבל המחיר גבוה: נעל ארוכה מדי מביאה את נקודת הכפיפה של הנעל למקום הלא נכון בכף הרגל, העקב מחליק בפנים, והרבה מהיתרונות של הנעל פשוט נעלמים. בארוספורט אנחנו מחזיקים אחד המבחרים הגדולים בארץ של נעליים ברוחב מוגדל, והמדריך הזה מרכז את מה שלמדנו מאלפי התאמות.

מה הסימונים האלה בכלל אומרים?

רוחב בנעליים נמדד באותיות, והשיטה שונה בין גברים לנשים — וזה בדיוק מקור הבלבול:

רוחב סטנדרטי רחב רחב במיוחד
גברים D 2E 4E
נשים B D 2E

זה מסביר למה אצל הוקה תראה נעל נשים שמסומנת "Wide (D)" — אותה אות D שאצל גברים היא דווקא הרוחב הרגיל. האות לבד לא אומרת כלום — צריך לדעת אם מדובר בדגם גברים או נשים.

איך לדעת אם אתה צריך רוחב מוגדל

ארבע בדיקות פשוטות שאתה יכול לעשות בבית עם הנעליים הנוכחיות שלך:

  1. מבחן הסולייה הפנימית. שלוף את הסולייה הפנימית, הנח אותה על הרצפה ועמוד עליה. אם העור של כף הרגל בולט מהצדדים — אתה צריך רוחב מוגדל. זה המבחן הכי אמין שיש.
  2. סימני לחץ בבד. בליטות או קמטים שנמתחים בצד הפנימי של הנעל, באזור הבוהן, מעידים על לחץ.
  3. איפה נוצרות יבלות. יבלות בצדדי כף הרגל או באצבע הקטנה הן בעיית רוחב, לא בעיית אורך.
  4. מבחן השרוכים. אם אתה חייב לשחרר את השרוכים באמצע ריצה כדי להרגיש נוח, הנעל צרה מדי — ולא "צריך להתרגל אליה".

לבדיקת האורך עצמו, קרא את איך למדוד נכון נעלי ריצה, ולהמרה בין מותגים — מדריך המידות וההמרה בין מותגים.

רוחב מוגדל או קופסת אצבעות רחבה? זה לא אותו דבר

הנקודה הזו מבלבלת הרבה אנשים, והיא חשובה:

  • נעל ברוחב מוגדל (2E / 4E / D לנשים) מרחיבה את כל הנעל — מהעקב ועד האצבעות. זה הפתרון לכף רגל שרחבה באופן כללי, או לרגל שנפוחה בסוף היום.
  • קופסת אצבעות רחבה — כמו ה-FootShape של אלטרה — מרחיבה רק את החלק הקדמי, כדי שהאצבעות יוכלו להתפרש, אבל שומרת על אחיזה צמודה באמצע ובעקב.

בפועל: אם הלחץ שלך הוא רק באצבעות, נעלי אלטרה לגברים ו-אלטרה לנשים במידה הרגילה יכולות לפתור את זה בלי לעבור לרוחב מוגדל. אם הלחץ מורגש גם באמצע כף הרגל — צריך רוחב מוגדל אמיתי. השווינו את שתי הגישות במאמר Altra מול HOKA.

מי מציע מה — לפי מותג

מותג רוחב מוגדל שקיים דגמים שמגיעים ברוחב
HOKA 2E לגברים, D לנשים Clifton, Bondi, Arahi, Speedgoat, Gaviota, Mach X, Bondi SR
Asics 2E רחב, 4E רחב במיוחד Gel-Nimbus, Gel-Kayano
Saucony 2E רחב, 4E רחב במיוחד Triumph, Guide, Echelon
Altra קופסת אצבעות רחבה בכל דגם + גרסאות Wide Torin, Lone Peak, Escalante, Timp
On גרסאות Wide בדגמים נבחרים Cloudrunner, Cloudsurfer Next
Mizuno 2E בדגמים נבחרים Wave Inspire

אפשר לסנן ישירות לפי מגדר: נעלי ריצה רחבות לגברים ❘ נעלי ריצה רחבות לנשים.

מתי רוחב הוא לא רק נוחות

יש מצבים שבהם רוחב נכון הוא לא עניין של פינוק:

  • כף רגל שנפוחה בריצות ארוכות. בריצה שמעל שעה ובמיוחד בחום הישראלי, כף הרגל מתרחבת. נעל שנוחה בדיוק בקילומטר הראשון תלחץ בקילומטר ה-15.
  • בוניון (הלוקס ולגוס). לחץ צדדי על הבולטה מחמיר את העניין. רוחב מוגדל או קופסת אצבעות רחבה מורידים את החיכוך.
  • שימוש במדרס. מדרס תופס נפח בתוך הנעל. אם אתה משתמש במדרס, רוחב מוגדל הוא לרוב הכרח. עוד על זה ב-מדרסים — מתי באמת צריך אותם.
  • רצים כבדים יותר. משקל מחליק את כף הרגל יותר לצדדים בנחיתה. פירטנו במדריך נעלי ריצה לרצים כבדים.
  • כאבי עקב. נעל צרה משנה את אופן הדחיפה ומעמיסה על הקשת — ראה נעלי ריצה לדורבן ולפאשיה הפלנטרית.

שאלות נפוצות

אפשר פשוט לקנות מידה אחת גדולה יותר במקום רוחב מוגדל?

אפשר, אבל זה פתרון גרוע. מידה גדולה מוסיפה רוחב מזערי אבל מזיזה את קו הכפיפה של הנעל קדימה, משאירה עקב רפוי ומעלימה חלק מהיציבות. עדיף האורך הנכון ברוחב הנכון.

האם נעליים רחבות הן כבדות יותר או פחות יציבות?

לא. זה אותו דגם על קופה (התבנית שעליה בנויה הנעל) רחבה יותר, עם אותה סוליית ביניים ואותה טכנולוגיה. המשקל כמעט זהה.

קניתי 2E וזה עדיין לוחץ. מה עכשיו?

אצל אסיקס וסאקוני קיימת גם רמה נוספת — 4E. אם גם זה לא מספיק, שווה לבדוק אלטרה — הגיאומטריה של הקדמה שלה שונה מהיסוד.

רוב הדגמים שאני רוצה לא קיימים ברוחב. למה?

מותגים מייצרים רוחב מוגדל רק בדגמי היומיום הגדולים. בנעלי מרוץ קלות זה נדיר יותר — אם כי גם שם יש יוצאים מן הכלל.

איך אני יודע אם מוצר באתר הוא רחב?

הרוחב מצוין בשם המוצר ובמסנן של הקולקציה. אפשר גם לעבור ישירות לקולקציית נעליים ברוחב מוגדל ולסנן משם.

שורה תחתונה

רוחב הוא מימד נפרד מאורך, והוא משנה את חוויית הריצה לא פחות מהריפוד. בדוק עם מבחן הסולייה, ואם כף הרגל בולטת מהצדדים — אל תנסה לפתור את זה עם מידה.

בארוספורט אנחנו מחזיקים במלאי גם את הרוחב המוגדל וגם את הרחב במיוחד, בדגמים המובילים. אם לא בטוח מאיפה להתחיל, דבר איתנו ונאתר לך את הדגם הנכון ברוחב הנכון.

🎾 חדש: קולקציית פאדל נעליים, מחבטים ואביזרים ›